Kreditt:

I de senere år,e-sigaretterhar blitt et veldig populært hjelpemiddel for å slutte å røyke i Storbritannia.Også kjent som vapes eller e-sigaretter, er de langt mindre skadelige enn sigaretter og kan hjelpe deg å slutte å røyke for godt.

Hva er e-sigaretter og hvordan fungerer de?

En e-sigarett er en enhet som lar deg inhalere nikotin i en damp i stedet for røyk.

E-sigaretter brenner ikke tobakk og produserer ikke tjære eller karbonmonoksid, to av de mest skadelige elementene i tobakksrøyk.

De virker ved å varme opp en væske som vanligvis inneholder nikotin, propylenglykol og/eller vegetabilsk glyserin, og smakstilsetninger.

Ved å bruke ene-sigaretter kjent som vaping.

Hvilke typer e-sigaretter finnes det?

Det finnes en rekke modeller tilgjengelig:

• Cigalikes ligner på tobakkssigaretter og kan være engangs- eller oppladbare.
• Vape-penner er formet som en penn eller et lite rør, med en tank til oppbevaringe-væske, utskiftbare spoler og oppladbare batterier.
• Pod-systemer er kompakte oppladbare enheter, ofte formet som en USB-pinne eller en småstein, med e-væskekapsler.
• Mods kommer i forskjellige former og størrelser, men er generelt de største e-sigarettenhetene.De har en påfyllbar tank, oppladbare batterier med lengre levetid og variabel effekt.

Hvordan velger jeg riktig e-sigarett for meg?

En oppladbar e-sigarett med en påfyllbar tank leverer nikotin mer effektivt og raskere enn en engangsmodell og vil sannsynligvis gi deg en bedre sjanse til å slutterøyking.

• Hvis du er en lettere røyker, kan du prøve en cigalike, vape-penn eller pod-system.
• Hvis du er en tyngre røyker, er det tilrådelig å prøve en vape-penn, pod-system eller mod.
• Det er også viktig å velge riktig styrkee-væskefor å tilfredsstille dine behov.

En spesialisert vapebutikk kan hjelpe deg med å finne den rette enheten og væsken for deg.

Du kan få råd fra en spesialisert vapebutikk ellerdin lokale slutte å røyke.

Vil en e-sigarett hjelpe meg å slutte å røyke?

Mange tusen mennesker i Storbritannia har allerede sluttet å røyke ved hjelp av ene-sigarett.Det er økende bevis på at de kan være effektive.

Å bruke en e-sigarett kan hjelpe deg med å håndtere nikotinbehovet ditt.For å få det beste ut av det, sørg for at du bruker det så mye du trenger og med riktig styrkenikotini e-væsken din.

En stor britisk klinisk studie publisert i 2019 fant at kombinert med ekspert ansikt-til-ansikt støtte, hadde personer som brukte e-sigaretter for å slutte å røyke dobbelt så stor sannsynlighet for å lykkes som personer som brukte andre nikotinerstatningsprodukter, for eksempel plaster eller tannkjøtt.

Du vil ikke få full nytte av vaping med mindre du slutter å røyke sigaretter helt.Du kan få råd fra en spesialisert vapebutikk eller din lokale slutte å røyke.

Å få eksperthjelp fra din lokale røykestopp-tjeneste gir deg den beste sjansen til å slutte å røyke for godt.

Finn din lokale slutte å røyke

Hvor trygge er e-sigaretter?

I Storbritannia,e-sigaretterer strengt regulert for sikkerhet og kvalitet.

De er ikke helt risikofrie, men de har en liten brøkdel av risikoen for sigaretter.

E-sigaretter produserer ikke tjære eller karbonmonoksid, to av de mest skadelige elementene i tobakksrøyk.

Væsken og dampen inneholder noen potensielt skadelige kjemikalier som også finnes i sigarettrøyk, men på mye lavere nivåer.

Hva med risikoen fra nikotin?

Mens nikotin er det vanedannende stoffet i sigaretter, er det relativt ufarlig.

Nesten all skade fra røyking kommer fra tusenvis av andre kjemikalier i tobakksrøyk, hvorav mange er giftige.

Nikotinerstatningsterapi har vært mye brukt i mange år for å hjelpe folk å slutte å røyke og er en trygg behandling.

Aree-sigarettertrygt å bruke under graviditet?

Lite forskning har blitt utført på sikkerheten til e-sigaretter under graviditet, men de vil sannsynligvis være mye mindre skadelige for en gravid kvinne og hennes baby enn sigaretter.

Hvis du er gravid, er lisensierte NRT-produkter som plaster og tyggegummi det anbefalte alternativet for å hjelpe deg å slutte å røyke.

Men hvis du synes det er nyttig å bruke en e-sigarett for å slutte og holde deg røykfri, er det mye tryggere for deg og babyen din enn å fortsette å røyke.

Utgjør de brannfare?

Det har vært tilfeller ave-sigarettereksploderer eller tar fyr.

Som med alle oppladbare elektriske enheter, bør riktig lader brukes, og enheten bør ikke lades uten tilsyn eller over natten.

Rapportering av sikkerhetsproblemer mede-sigaretter

Hvis du mistenker at du har opplevd en bivirkning på helsen din ved å bruke dine-sigaretteller ønsker å rapportere en produktfeil, rapporter disse viaGult kort ordningen.

Er e-sigarettdamp skadelig for andre?

Det er foreløpig ingen bevis for at vaping forårsaker skade på andre mennesker rundt deg.

Dette i motsetning til passiv røyking fra røyking, som er kjent for å være svært helseskadelig.

Kan jeg få en e-sigarett fra fastlegen min?

E-sigaretterer foreløpig ikke tilgjengelig fra NHS på resept, så du kan ikke få en fra fastlegen din.

Du kan kjøpe dem fra spesialiserte vapebutikker, noen apotek og andre forhandlere, eller på internett.